3/1/25. Honderd lessen in mindfulness. Moleculair bioloog Jon Kabat-Zinn (New York, 1944) is emeritus hoogleraar geneeskunde. Hij verwierf wereldfaam met zijn methode om angst, stress en pijn te bestrijden: aandachtstraining (mindfulness).Het boek waarin hij zijn methodiek uiteenzette, Handboek meditatief ontspannen, was voor velen een eyeopener. Thans worden op veel plaatsen – ook in Nederland en België – trainingen verzorgd die gebaseerd zijn op zijn programma. Uit dit grote werk selecteerde de auteur honderd lessen in mindfulness, teksten die de lezer helpen op het pad naar gewaarzijn, genezing en vreugde.