30/9/24. Stem lichaam en geest op een prettige manier op elkaar af met eenvoudigeoefeningen. In dit boek maakt u kennis met de verschillende vormen van meditatie.Streef door middel van een combinatie van ademhaling, strekoefeningen engeestelijke concentratie naar eenheid van lichaam en geest en ontdek waarommediteren nog altijd bijzonder populair is. Behandelt de meest populairemeditatietechnieken en legt helder uit hoe de oefeningen het best kunnen wordenuitgevoerd. Zeer geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Met eenvoudig tevolgen stap-voor-stapfoto’s bij de oefeningen.